Overig

Slijtage aan het heupgewricht

Hoe dient een loper om te gaan met slijtage aan het heupgewricht? Pijnklachten rond het heupgewricht zijn vaak een gevolg van afwijkingen van allerhande weefselstructuren in het gebied van lage rug, bekken en lies. Toch komen er ook specifieke afwijkingen van de heup zelf voor, zoals slijtage en slijmbeursontstekingen. Actief bewegen verkleint echter de kans op een heupfractuur. Lees meer...

Liezen

Liesklachten kunnen het gevolg zijn van slijtage aan het heupgewricht. Enerzijds als gevolg van pijnuitstraling door het heupgewricht heen. Anderzijds veroorzaakt een verandering in de heupbewegingen tijdens het hardlopen een andere belasting van de liesspieren, waardoor een secundaire liesblessure kan ontstaan. Lees meer...

Bilspieren

Er zijn verschillende oorzaken voor pijnklachten in de bilstreek, en niet altijd duidt de plaats van de maximale pijn ook de blessureplaats aan. Een verkeerde diagnose kan leiden tot langdurige en inadequate therapie. In het hiernavolgende worden de verschillende blessures in de bilregio besproken, mèt hun verschijnselen en behandelmogelijkheden. Lees meer...

Rug

Uit onderzoek is naar voren gekomen dat ruim 70 procent van de bevolking soms last heeft van rugklachten. Maar liefst 22 procent van de mannen en 30 procent van de vrouwen bleek last van lage-rugpijn te hebben. Het is daarom aannemelijk dat veel hardlopers ook aan dit ongemak lijden. Lees meer...

Buikklachten

Veel lopers beschouwen maag- en buikklachten niet als een blessure, maar een aantal van de pijnen en andere verschijnselen in en rond de buik zijn wel degelijk blessures, die met oefening, trainingsaanpassing en eventueel behandeling genezen kunnen worden. Een ander bekend euvel zijn de steken in de zij. Daarom ruim aandacht voor de grote variëteit aan buikklachten. Lees meer...