Eten en lopen

De artikelen in deze rubriek zijn niet alleen voor de fijnproever, maar ook voor de zeer serieuze loper, die werkelijk alles uit zijn of haar voeding wil halen om optimaal te presteren. Met uitgebreide tabellen en richtlijnen kan jouw marathon dan niet meer stuk.

Wanneer?
Op de pagina Wanneer eten? wordt diep ingegaan op de tijdstippen waarop je het beste kunt eten om optimaal te kunnen presteren. Tot en met het zenuwstelsel wordt je lichaam geanalyseerd en verteld wat je het beste kan doen en laten.


Vetverbranden
Op deze site zijn de pagina's over afvallen erg populair. De simpelste manier die echt werkt, is echter voorbehouden aan lopers. Je leest erover op de pagina over vetverbranding.


Marathon
De laatste dagen voor de marathon zijn wat de voeding betreft van groot belang. Door het volgen van een speciaal voedings- en trainingsschema vergroot je de voorraad energie (koolhydraten) om daarmee de kans op problemen tijdens de wedstrijd te verkleinen.