Eten en Drinken
Eten is de eerste levensbehoefte van de mens. Drinken de eerste van een loper. Runner's World kan niet zonder een smakelijk menu aan artikelen en duidelijke aanwijzingen over wat er wel en niet door uw keel mag verdwijnen. Wie verder doorklikt stuit op de (on)misbare calorieën en koolhydraten.
Voedsel is brandstof
De belangrijkste informatie over de functie van voeding en vooral als bron van brand- en bouwstoffen vindt u in de basislessen.Klik hier>>
Hef het glas
Vergeet nooit uw dorst te lessen. Bij voorkeur met sportdranken (in de marathon!), maar op de pagina drinken leest u ook over koffie, alcohol, cola en trendy drankjes. Klikt hier>>
Prik een vorkje mee
Natuurlijk moet u ook met vast voedsel (zie eten) een bodem leggen voor uw sportprestaties (eten & lopen). Zeer belangrijk daarbij zijn supplementen in de vorm van vitaminen, mineralen en aanverwante producten.
Hardlopen zonder zwembandjes
Velen onder u zijn met lopen begonnen toen het lichaam rond de taille begon uit te dijen. Afvallen dus!
