Bijna de helft van de West-Europese volwassenen kampt met overgewicht. Er is alle reden om daartegen ten strijde te trekken. Afgezien van allerlei vervelende psychosociale gevolgen, zorgt overgewicht voor een aanzienlijk verhoogde kans op een aantal ernstige ziekten.

De kans is groot dat de bloeddruk toeneemt en het cholesterolgehalte stijgt. Met als gevolg een mindere kwaliteit van de bloedvaten, wat kan leiden tot hart- en vaatziekten (waaronder hersenbloeding en hartinfarct). Bovendien kan zwaarlijvigheid het ontstaan van suikerziekte (diabetes mellitus) in gang zetten. Andere gevolgen: verhoogde kans op bepaalde vormen van kanker (nier-, darm- en borstkanker) en problemen met gewrichten (artrose) met bijbehorende pijn in de knieën en in de rug. Al met al geen lijstje om vrolijk van te worden.

De hoeveelheid vet bepaalt of iemand te zwaar is. Als de percentages hoger zijn dan de normale waarden, is er sprake van overgewicht of obesitas. Hebt u overgewicht en hoopt u op een lang, gezond en gelukkig leven, dan is er geen reden om bij de pakken neer te zitten. Want er is goed nieuws: onderzoekers geven aan dat een gewichtsafname vanaf 5 procent al kan leiden tot een daling van het risico van deze ernstige kwalen. Om dat te bereiken hoeft u geen bovenmenselijke acties te ondernemen......


Tekst: Rob Veer
[10-11-2005]