Vrouwen die veel te zwaar zijn, kunnen beter niet gaan diëten. Volgens Britse onderzoekers is meer bewegen daarentegen wel aan te raden, ook al vliegen de kilootjes er niet meteen af.

De Britse wetenschappers doen hun uitspraak nadat ze 62 vrouwen volgden met een BMI van 30, wat neerkomt op extreem overgewicht. Ze vroegen de dames om de diëten links te laten liggen, maar wel volop te bewegen. Daardoor verbeterde de conditie van de vrouwen aanzienlijk, al nam hun gewicht niet noemenswaardig af. Dat laatste is volgens de onderzoekers helemaal niet erg, omdat de betere conditie de gezondheidsrisico’s van overgewicht sterk beperkt.

Toch is veel bewegen alleen niet genoeg, geeft het onderzoeksteam toe. De vrouwen kregen ook aanwijzingen om gezonder te eten en leerden ook om hun eetlust in bedwang te houden. Zo werd aan de deelneemsters uitgelegd dat een reep chocolade niet per se in een keer op hoeft, maar dat je ook iedere dag een stukje kunt nemen.