Lopers helpen elkaar graag met nieuwe en nuttige tips. Soms pakt dat verkeerd uit. Runner’s World laat lezers aan het woord over het beste of het slechtste advies dat zij ooit hebben gekregen.

‘Het beste advies heb ik ooit aan mijn eigen trainer gegeven: je hoeft mij niet te motiveren, dat kan ik best zelf, je moet me alleen zo nu en dan afremmen.’
(Anita Baas, Hoogkarspel)

‘Ik had altijd flink last van blaren onder mijn voeten. Het advies van een gerenommeerde sportzaak in Groningen luidde: doe een inlegzool met een flinke correctie in je schoen en je bent van je blaren af! Niets was minder waar. De blaren bleven en ik heb een fikse botvliesontsteking opgelopen, waar ik pas na drie maanden fysiotherapie van af was. De oorzaak van de kwaal bleek in mijn slechte loophouding te liggen. Experimenteer nooit zelf met inlegzooltjes!’
(Loeke Uuldriks, Siddeburen)

‘Toen ik in het leger zat, had ik tijdens de wekelijkse bosloop vaak last van steken in de zij. Een overste raadde me aan om mijn duimen in de handpalmen te steken tijdens het lopen. Wie schetst mijn verbazing toen de steken echt verdwenen! Ik heb deze tip op mijn beurt aan verschillende mensen gegeven en het blijkt heus te werken.’
(Robby Castro, Wellen)

‘Toen ik net was begonnen met hardlopen, had ik last van een zware ademhaling. Het leek wel of ik hyperventileerde. Mijn loopcollega adviseerde me om me juist te concentreren op krachtig uitademen. Inademen gaat immers vanzelf, dat moet je bijna negeren. Dit hielp perfect, mijn ademhalingsproblemen tijdens het lopen waren op slag verdwenen.’
(Froukje Groeneveld, Harderwijk)


Tekst: Peter Klooster / Illustratie: Paul van der Steen
[18-08-2005]