Sandra de Jonge (32) eindigde zondag in de marathon van Eindhoven als snelste Nederlandse met een nieuw persoonlijk record van 2.45,38 uur. Toch is ze niet helemaal tevreden: ‘Het was een fantastische wedstrijd, maar ik had sneller gewild.’

Sandra de Jonge is een onbekende naam in de Nederlandse atletiek. Ben je een nieuw aanstormend talent?
'Nee, tot voor kort heette ik Sandra ter Horst. Maar ik ben vorig jaar getrouwd met hardloper Ronald de Jonge. We hebben elkaar ooit via de atletiek ontmoet bij de Dijkrunners in Dodenwaard.’

Je liep in Eindhoven een persoonlijk record van 2.45,38 uur en werd hiermee snelste Nederlandse…tevreden?
‘Nee, niet echt. Het was een fantastische wedstrijd, maar uiteindelijk liep ik maar halve minuut van mijn tijd af. Mijn pr tijd op de marathon stond op 2.46,11 uur en daar had ik in Eindhoven drie minuten onder willen lopen. Uiteindelijk heb ik maar een halve minuut van mijn tijd afgehaald. Dat is dan mager.’

Hoe verliep de race voor jou?
‘Tijdens de wedstrijd zat ik tot de dertig kilometer goed. Het echte verval kwam bij vijfendertig kilometer. Toen kwam ik de man met de hamer tegen en ging ik twintig seconden per kilometer boven mijn schema lopen. Dat was erg jammer. Aan deze marathon zijn heel wat lange duur -en baantrainingen vooraf gegaan. En als je dan naar het resultaat kijkt, valt dat tegen.’

Heb je een verklaring voor je tegenvallende prestatie?
‘Bij de marathon moet alles meezitten. Ik vond het vrij vochtig en een paar graden te warm. Ik had het zwaar na dertig kilometer en kwam de finish over met kramp in beide kuiten. Toen heeft mijn man me letterlijk moeten opvangen.’

Kwam je de snelste vrouw, Tatjana Perepelkina, onderweg nog tegen?
‘Nee, die heb ik na de start niet meer gezien. Ik wist dat haar streeftijd onder de 2.40 uur lag en dan moet je daar niet achteraan, tenzij je jezelf wilt opblazen. Wat Jeroen van Damme heeft gedaan, achter Luc Krotwaar aan stuiven, vond ik niet zo slim.’

Waarom koos je voor de Eindhoven Marathon en bijvoorbeeld niet voor de Amsterdam Marathon?
‘Omdat ze in Eindhoven meer aandacht besteden aan de subtop. En ze hadden me een leuke uitnodiging gestuurd. Bovendien lijkt het parkoers in Amsterdam me niet zo fijn qua klinkers, bruggetjes en kleine straatjes. Ik houd meer van lange rechte stukken. Op zaterdag hebben we in Eindhoven het parkoers verkend. Het is wel prettig om vooraf te weten waar je bochten en bruggen kunt verwachten. In Eindhoven was veel sfeer en ambiance. Ik heb enorm genoten van het publiek en van de muziekbandjes onderweg.’

Vroeger liep je vooral 1500 meter, 3 en 5 kilometer. Concentreer je je nu op langere afstanden?
‘Niet per se. Mijn basissnelheid moet weer omhoog om sneller te kunnen lopen op langere afstanden. Als je je basissnelheid verbetert en je blijft genoeg duurtrainingen doen, dan moeten de langere afstanden sneller gaan.’

Denk je dat je ooit onder de 2.40 uur kunt lopen?
‘Daar wil ik wel op inzetten, maar ik weet natuurlijk niet of dat gaat lukken. Mijn basissnelheid moet daarvoor omhoog. Ik ga binnenkort eens om de tafel zitten met mijn trainer Tonny Dirks om een nieuw schema te maken voor deze winter. Deze zomer ga ik aan mijn snelheid werken en eind volgend seizoen verwacht ik weer een marathon te lopen. Dus wie weet.’


Iris Grimm
[11-10-05]