Wie weinig tijd heeft, moet handig plannen, slim zijn en out of the box denken. Want hoe combineer je vier keer in de week trainen met je (kleine) kinderen? Je kunt ze moeilijk op de arm meenemen (of wel?)

Gelijkgezinden
Om te beginnen: je bent niet de enige in dit lastige parket. Hardlopen is ontzettend populair en veel mensen zoeken naar de mogelijkheden om toch te gaan hardlopen op die papa- of mamadag. Dat kan, door een aantal gelijkgezinden te vinden.

Loopgroep
Samen kun je een loopgroep vormen. Dat werkt sowieso stimulerend, maar nu kan er steeds één van de deelnemers even op de kinderen passen. De bob, bij wijze van spreken.