Home > Nieuws > Marathonweek

Marathonweek

hardlopen schema hardloopschoen hardloopschoenen runnersweb runners world runnersworld halve marathon beginners beginnen hardloopschema trainingsschema hardloopblessure hardloopkleding enkel enkels voet voeten knie knieen heup heupen blessure blessures pijn kuiten kuit hardlooptips training tips trainingstips hartslagmeter

Marathonweek

Volgens aloude geschriften werd de wereld geschapen in zes dagen. De laatste dag van de week werd er niet geschept maar gerust.

In de marathontrainingsreligie die veel lopers aanhangen betekent die laatste dag – ervan uitgaande dat ze ook de Gregoriaanse kalender volgen – het moment van de ultieme inspanning: M-dag. Juist de dagen daarvoor gaat de rem erop. Leven hardlopers in de omgekeerde wereld?
De tien geboden voor de finale marathonweek op een rij:

  • doe geen lange duurloop meer.

  • haal geen verloren trainingen in.

  • experimenteer niet met voeding.

  • ga geen nieuwe schoenen kopen, inlopen en aandoen op M-dag.

  • ga niet solliciteren, trouwen of andere stressvolle dingen doen, maar neem een paar dagen vrij.

  • tem deze week de kroegtijger – mocht die bestaan- in je.

  • vertrek op tijd naar de startplaats.

  • wees loper, geen toerist: ga niet winkelslenteren of attracties bezoeken, spaar energie.

  • laat je niet van de wijs brengen door wie of wat dan ook.

  • sla voor een keer de warming-up over, gebruik daar de eerste kilometers van de marathon voor.


    • [6 september 2010]
    Runner's World



    Printen
    Word ook abonnee!