Start Running! voor beginnende loper

Erica Terpstra heeft gisteren op Papendal het eerste exemplaar in ontvangst genomen van een speciaal voor beginnende hardlopers samengestelde gids: Start Running!

Steeds meer mensen ontdekken de loopsport. Van de Nederlanders tussen 16 en 65 jaar noemen 600.000 zich een beginnende loper, onder wie 308.000 vrouwen. Dat blijkt uit een onderzoek van het maandblad Runner’s World.
Om al die beginnende hardlopers van adviezen te voorzien, brengt Runner’s World de speciale beginnersgids Start Running! uit. Het ruim 100 pagina's tellende blad staat boordevol artikelen met grondige adviezen, nuttige tips en talloze wetenswaardigheden over training, schoenen, voeding, blessures, gezondheid en kleding. Liefst veertien aantrekkelijke trainingsschema's completeren het geheel.

Het initiatief wordt gesteund door NOC*NSF, de bundeling van georganiseerde sport in Nederland. NOC*NSF wil Nederlanders stimuleren om meer te bewegen en gezonder te leven. Voorzitter Erica Terpstra kreeg daarom 16 januari het eerste exemplaar van Start Running! uitgereikt.

De populariteit van het hardlopen kan grotendeels worden verklaard uit een toename van het gezondheidsbewustzijn. Regelmatig sporten levert veel fysieke en psychische voordelen op. Zo helpt hardlopen tegen stress en is het een erg effectieve manier om af te vallen. De gemiddelde loper verbrandt een kleine 400 calorieën tijdens een half uurtje rustig draven. Dat is beduidend meer dan zwemmers, fietsers of wandelaars afvallen.

Start Running! is ook in Vlaanderen te verkrijgen.