Voorkom korte hamstrings
Hoe strakker de snaren op een viool, hoe verfijnder de klank. Da’s niet helemaal waar trouwens want de stemming van de snaar is bepalend, maar die is pas juist als de spanning exact is. In ieder geval is de toon dan zuiver.
Wij hebben ook heel veel snaren, die we spieren noemen. Een hele bundel zit er aan de achterkant van je bovenbeen. Hamstrings genaamd. Onmisbare werkpaarden voor hardlopers. Door veelvuldig en intensief gebruik verkorten ze (net als trouwens iedere spier). Dat loopt niet lekker, bovendien kan zo’n verkorting de voorbode van een spierscheuring zijn. Dan ben je verder van huis. Check de lengte van je hamstrings (en rek ze bovendien) zo:
[6 oktober 2010]
Runner's World

