Mindfull Running

Download gratis de Mindful Running podcast
Mindfulness is hot. En niet voor niets: het vermindert aantoonbaar stress, piekerneigingen en depressiviteit. Mindful hardlopen is een nieuwe hardloopmethode die de drukke mens helpt lichaam en geest gezond te maken. Door zelf in beweging te komen, komt alles in beweging.

Voor Runner's World maakte Esther Koning een mp3-training, waarvan de eerste sessie – 18 minuten mindful hardlopen - gratis is te downloaden.

De Mindful Running podcast is te beluisteren via je: iPod - Computer - Laptop - Smartphone - iPad