• Nieuws
  • Laatste nieuws
  • Nieuwsarchief 2010
  • Nieuwsarchief 2009
  • Nieuwsarchief 2008
  • Nieuwsarchief 2007
  • Nieuwsarchief 2006
  • Nieuwsarchief 2005
  • Loperslatijn
  • Actueel weer
• Training
  • Trainingsleer
    • Warming-up
      • Niet rekken, maar hoeken
    • Duurlopen
    • Intervaltraining
    • Hartslagmeter
      • Hartslagmeter/zoladz
  • Looptechniek
    • Randvoorwaarden
    • Bewegingsverloop
    • Loop ABC
  • Schema’s
    • Schema: vijf en tien kilometer
      • Vijf kilometer
      • Tien kilometer
    • Halve marathon: 4 schema's
      • Zoladz-Methode
      • Beginnersschema 1 (halve marathon)
      • Gevorderden (halve marathon)
      • Ervaren lopers (halve marathon)
      • Beginnersschema 2 (halve marathon)
    • Marathon: 3 schema's
    • De veldloop
  • Marathon
    • De elf geboden
    • Immuunsysteem
    • Overtraining
    • Trainingsfrequentie
    • Herstelprogramma
  • Beginners
    • Beginnersschema 1
    • Beginnerspagina's (overzicht)
      • Joschka Fischers groene loopbaan
    • Beginnersschema 2
    • Beginnersschema 3
  • Vrouwen
    • Het begin
      • Tien goede redenen
      • Hoe begin ik
      • Oprah Winfrey
      • De eerste wedstrijd
      • Tips
    • Vrouwenzaken
      • Voor- en nadelen
      • Recept voor een mooie 10 kilometer
      • Achterstand
      • Emancipatie
      • Powergirl
    • Lopersvragen
    • Body
      • Wedstrijdmenu
      • Blessures
      • Zwanger
      • Afvallen
      • Anorexia
  • Veteranen
    • Beginnerstips
    • Motieven
    • De beste jaren
    • Wat in het vat zit, verzuurt niet
    • Siem Herlaar
    • Manna Kwak
    • Ad Heijdens
  • Trainingstips
    • Kort en bondig trainen
    • Het belang van lange duurlopen
    • Tweemaal per dag trainen
    • Veldlopen
  • Calculators
    • Trainingstempo
    • Wedstrijdtempo
    • Eindtijd
    • Tussentijd > eindtijd
    • Loopschema
    • Ideale gewicht
    • Calorieverbruik
  • Schoenen
    • Schoenentheorie
    • Technische termen
    • Schoenopbouw
    • Wetenschap
    • Schoenentest
    • Innovaties
    • In de winkel
    • Tips
  • Rob Veer
    • Rob's marathonschema 2008
    • Toelichting op het marathonschema
    • Rob's marathonschema 2009
    • Toelichting op het marathonschema 2009
  • Training Logboek
  • Online LoopCoach
• Gezondheid
  • Eten en drinken
    • Basislessen
      • Koolhydraten
      • Vetten
        • Transvetten, de sluipmoordenaars in uw voeding
      • Eiwitten
    • Drinken
      • Sportdranken
      • Drinken & marathon
      • Koffie
      • Alcohol
      • Cola
      • Trendy drankjes
    • Eten
      • Top-10
      • Groente+fruittest
      • Bladgroenten
      • Biologisch-dynamisch
      • Vis
      • Soja
      • Cholesterol
      • Kankerpreventie
    • Eten & lopen
      • Wanneer eten?
      • Vetverbranding
      • Voor de marathon
    • Supplementen
      • Vitamine advies
      • Antioxidanten
      • Vitamine ABCDEK
        • Nieuwsbrief
      • Calcium
      • Natrium (zout)
      • IJzer
      • Zink
      • Genetische modificatie
    • Afvallen
      • Calorieën
      • 16 Afslanktrainingen
      • Gezond menu
      • Zin & onzin
      • Anorexia
      • Getuigenissen: afvallen
        • Getuigenissen: afvallen (2)
        • Getuigenissen: afvallen 3
        • Getuigenissen: afvallen 4
        • Getuigenissen: afvallen 5
  • Anatomie
    • Voeten
      • Grote teen
      • Sesambeentjes
      • Achillespees
      • Bot- en slijmbeurs
      • Peesblad onder de voet
      • De hiel
      • Tarsaaltunnel
      • Blaren
    • Onderbenen
      • Kuitspieren
      • Scheenbeen
    • Bovenbenen
      • Hamstrings
      • Knie
        • Anatomie van de knie
        • Frictiesyndroom
        • Binnen- en buitenknieband
        • Kruisbanden
        • Meniscus
        • Artrose in het kniegewricht
    • Overig
      • Liezen
      • Heupen
      • Bilspieren
      • Rug
      • Buikklachten
      • Huidaandoeningen
      • Beenlengteverschil
    • Luchtwegen
    • Het hart
      • Lopen na een hartaanval
  • Blessures
    • Blessure ABC
    • Psychische aspecten bij blessures
    • Herken klachten in een vroegtijdig stadium
    • Voorkom griep
    • Lopen na een hartaanval
    • Spierpijn
    • Alternatieve remedies bij loopblessures
• Agenda
  • Loopagenda Nederland
    • Formulier Wegwijzer
    • Formulier_print (niet verwijderen)
  • Loopagenda België
    • Formulier_print_b (niet verwijderen)
    • Formulier Wegwijzer België
  • Uitslagen
    • Uitslagen 2007
    • Uitslagen 2008
    • Uitslagen 2009
  • Marathons 2010
    • Eerste kwartaal
    • Tweede kwartaal
    • Derde kwartaal
    • Vierde kwartaal
  • Inschrijven
  • Ultrakalender
  • Marathonranglijsten
    • Marathon mannen 2005 (NL)
    • Marathon vrouwen 2005 (NL)
    • Marathon mannen 2004 (NL)
    • Marathon vrouwen 2004 (NL)
    • Marathon mannen 2003 (NL)
    • Marathon vrouwen 2003 (NL)
    • Marathon mannen 2005 (B)
    • Marathon vrouwen 2005 (B)
    • Marathon mannen 2004 (B)
    • Marathon vrouwen 2004 (B)
    • Marathon mannen 2003 (B)
    • Marathon vrouwen 2003 (B)
• Interactief
  • Runner's Forum
  • Prijsvraag
  • Dolf Jansen
• Webshop
• Runner's World
  • Inhoudsopgave
  • Nieuwsbrief
  • Pacing Team
    • Pacing Team Rotterdam 2010
  • A-team
    • Herman Verwimp
    • Marc Drenth
    • Philippe Van Bergen
    • Christel Koeling
    • Sandy Breugelmans
    • John Zwiers
    • Laura de Boer
    • A-team tips Rob
  • Column
  • Links-Adressen-ABC
    • Adressen
      • Importeurs
      • Adressen runningspeciaalzaken in Nederland
      • Adressen runningspeciaalzaken in België
    • Woordenboek
      • A
      • B
      • C
      • D
      • E
      • F
      • G
      • H
      • I
      • J
      • K
      • L
      • M
      • N
      • O
      • P
      • Q
      • R
      • S
      • T
      • U
      • V
      • W
      • X
      • Y
      • Z
    • Links
      • Koepelorganisaties
      • Atletiekverenigingen
      • Loopgroepen & trainingsbegeleiding
      • Webportalen
      • Marathons Nederland
      • Wegwedstrijden
      • Wegwedstrijden (circuits)
      • Baanwedstrijden Nederland
• Abonnement
  • Abonnementen NL
  • Abonnementen België