Het maakt niet uit of je luistert naar Tiësto of Tsjajkovski: muziek heeft een gunstige invloed op onze prestaties. Uit onderzoek is gebleken dat wireless headsets steeds populairder worden.
Ga maar na: als we vrolijke klanken horen, volgt de behoefte aan bewegen meestal vanzelf. Het is dan ook geen toeval dat ongeveer de helft van alle hardlopers naar muziek luistert. Diverse onderzoeken hebben uitgewezen dat je een training langer volhoudt als je loopt te kicken op je favoriete playlist. Dat komt omdat muziek de hartslag verlaagt, de bloeddruk laat dalen en de spieren ontspant. Bovendien wordt de productie van stresshormonen afgeremd bij het horen van een goede plaat, en dat is gunstig als je een effectieve cooling down wilt uitvoeren.
Topprestaties
Er is echter wel een belangrijke voorwaarde: de muziek moet bij je passen. Dat kan dus net zo goed de vijfde symfonie van Beethoven zijn als keiharde rockmuziek. Tijdens een onderzoek moesten lopers drie keer een afstand van vijf kilometer zo snel mogelijk afleggen. De eerste keer luisterden ze naar een langzaam liedje (80-100 beats per minuut), de tweede keer luisterden ze naar een sneller liedje (140-160 bpm) en de laatste keer liepen ze in stilte. Je kunt het al raden: zonder muziek presteerden de lopers slechter. Verrassend genoeg presteerden ze op langzame, rustgevende muziek het best. Wat een liedje voor je betekent, is overigens nog belangrijker dan het tempo. Als muziek dicht bij je emoties komt, krijg je als hardloper vleugels.
Onderzoek
Uit een poll op runnersweb.nl blijkt dat draadloze headsets met bluetooth bezig zijn aan een onweerstaanbare opmars. Van 534 respondenten gaf maar liefst 44% aan altijd te gaan hardlopen met een wireless headset. Draadloos sporten betekent nooit meer blijven haken onderweg, en nooit meer knopen ontwarren voordat je kunt vertrekken en je verbindt je oordopjes in een mum van tijd met je telefoon, smartwatch of mp3-speler. Hebben we je nu voldoende overtuigd van de voordelen van draadloos muzikaal genieten tijdens het sporten? Kies dan welke van deze vijf headsets het best bij je past. In samenwerking met onze partner GetLoud, specialist in headphones, stelden we een top 5 wireless sportoordopjes voor je samen.
Aftershokz Trekz Air
Uniek en veilig: geen oordoppen in de oren. De geluidsweergave loopt via trillingen op de jukbeenderen. Je hoort omgevingsgeluid beter en dat is wel zo veilig, bijvoorbeeld op de openbare weg.
Sony WI-SP500
Open type drivers houden omgevingsgeluid goed hoorbaar. Handig wanneer je sport op de openbare weg. Met microfoon, bediening en een spatwaterdicht design.
Sennheiser CX SPORT
Bluetooth aptX zorgt voor indrukwekkende geluidskwaliteit tijdens het sporten. De Sennheiser CX SPORT wordt geleverd met oordopjes in drie maten. Het design is bestand tegen spatwater en zweet en de batterij gaat tot 6 uur mee.
Avanca D1
Bluetooth oordopjes met een zweetbestendig design. HD geluidskwaliteit geeft je een boost tijdens het sporten en de batterij gaat tot 6 uur mee. Met ingebouwde microfoon en bediening voor telefoongesprekken.
Fresh 'n Rebel Lace Wireless Sports
Draadloze sportoordopjes met microfoon en bedieningspaneel. Het design is stijlvol en bestand tegen spatwater en zweet. Je kunt langdurig sporten dankzij de batterijduur van maar liefst 8 uur.
