Skip to Content

Training

Let's go!

Van beginnen met hardlopen tot Ultra Running

vrouw loopt hard in de bergen

Hoe train je voor een bergtrail in het vlakke Nederland?

Krachttraining

een plank oefening

10 belangrijke krachtoefeningen voor hardlopers

vrouw rekt haar kuit

Deze oefeningen kun je doen met een slant board

een jonge vrouw doet een liggende leg raise in de sportschool

Leg raises: zo doe je ze en hier zijn ze goed voor

Joint, Shoulder, Sports, Physical fitness, Human leg, Standing, Knee, Exercise, Arm, Leg,

Probeer de 10 minuut durende stabiliteitstraining

Advertentie - Lees hieronder verder

Beginner

high angle of a group of sporty peoples feet wearing running shoes standing together in a huddle on a gym floor

Zo koop je de perfecte hardloopschoenen

ouder stel tijdens hardlopen

8 tips voor beginnende lopers boven de 40 jaar

fashionable woman wearing jacket with sports clothing against clear sky

Zo weet je welke kleding je het beste aantrekt

running to boost mood

Zoveel minuten hardlopen geeft je een beter humeur

5 kilometer

een vrouw loopt hard

Wat is een mooie tijd voor 5 kilometer hardlopen?

man traint voor eerste 5 kilometer binnen 30 minuten

Zo loop je 5 kilometer onder de 30 minuten

vrouw loopt hard

Vijf workouts voor een snellere 5 kilometer

een groep hardlopers loopt snel

Zo loop je 5 kilometer in 20 minuten

10 kilometer

een man en vrouw lopen een hardloopwedstrijd en kijken erg blij

5 redenen waarom 10 km de ideale wedstrijd is

three smiling young women, wearing sports clothes, jogging on an urban scenario

Dit is een mooie tijd voor 10 km hardlopen

man loopt hard op hardloopbaan

10 kilometer: trainingsschema voor 8 weken

online training voor de 10 kilometer hardlopen

Online training: 10 km hardlopen

Advertentie - Lees hieronder verder

Trail Running

atr by lowa

Runner's World + ATR by LOWA

Welke trailrunner ben jij? Zo kom je erachter

vrouw trailrun heuvel op in groene omgeving

Trailrun kalender 2024: alle trails op een rij

trailrunner in de bergen

Dit zijn de World Trail Majors

karel sabbe pct strava

Volg ultraloper Karel Sabbe met deze documentaire

Advertentie - Lees hieronder verder

atleet gooit water over zijn hoofd

Waarom je meer zweet naarmate je fitter wordt

Halve marathon

een banaan tijdens een wedstrijd

Zoveel koolhydraten heb je nodig tijdens een race

groep hardlopers in het park

Halve marathon tijden: hier moet je aan denken

marathon utrecht

Lees hier alles over de Utrecht Marathon 2024

full length of woman exercising on road against sky in city

12-weeks trainingsschema halve marathon

Marathon

hardlopers bij rotterdam marathon 2024

Hardlopen ná een marathon: zo pak je dat aan

marathon londen 2024

Alles over de Marathon van Londen 2024

tap for speedboost runners world

Wat je het beste kunt roepen langs de kant

een banaan kan prima fungeren als sportvoeding tijdens de marathon

Gel of een banaan tijdens de marathon?

Ultra Running

thomas dunkerbeck

Thomas Dunkerbeck voltooit Barkley 'fun run'

james zarei loopt de spartathlon een hardloopwedstrijd in griekenland over 246 kilometer

Spartathlon: race van 246 km zonder prijzengeld

hardloper op straat

Dit is de langste ultra marathon ter wereld

man aan het hardlopen in de bergen met een hardlooprugzak op zijn rug

Hardlooprugzakken voor trailrunning

Looptips

vrouw voelt zich niet lekker tijdens het hardlopen

5 momenten wanneer je beter kunt uitstappen

mike foppen hardlopers

Mike Foppen geeft tips voor een snelle 5 kilometer

hardlopers atletiekbaan intervaltraining hardlopen

Zoveel hersteltijd tijdens intervaltraining

rustige duurloop over straat bij daglicht

De voordelen van zone 2 trainingen

Advertentie - Lees hieronder verder

Meer training..

groep jonge mensen na een crossfit workout

Waarom zou je je hartslag meten tijdens een groepsles?

een oudere man loopt hard

Hardlopen na je 80ste: zo pak je het aan

vrouw rekt haar benen op een brug

Wat kan je doen tegen kramp tijdens een race?

een vrouw loopt op de loopband

Zo maak je hardlopen op de loopband leuker

een vrouw loopt een dijk op

5 voordelen van hill sprints

Advertentie - Lees hieronder verder

een hardloper die verzuurt is en zijn lactaatdrempel heeft bereikt

Zo meet je jouw lactaatdrempel

een man kijkt op zijn horloge

Zo bepaal jij je marathontijd

een vrouw wandelt

Zo gebruik je de run/walk methode

ouder stel tijdens het hardlopen

Sneller lopen op latere leeftijd: zo doe je dat

walk jog run training plan for runners

10-weeks wandel-hardloopschema voor beginners

sprint dafne schippers

Zo leer je sprinten

proggresive overload

Hoe helpt progressive overload bij jouw doelen?

rachel klamer aan het hardlopen

Runner's World + Red Bull

Challenge voor meer beweging in je dagelijks leven

een vrouw in een wetsuit

7 tips voor je eerste triathlon

friends of road bikes

Word je van fietsen een betere hardloper?

2023 boston marathon

Zo voorkom je blessures tijdens marathontraining

een man springt tijdens het hardlopen

Dit zijn 6 verschillende hardlooptrainingen

een man op een fiets

5 redenen waarom je wil trainen voor een triathlon

male athlete running

Zo leer je soepeler hardlopen

vrouw in sportkleding voor groen achtergrond

De hardloopgids voor hardlopen tijdens de overgang

een blije vrouw loopt hard

Zo pak je je trainingsschema weer op

de halve rotterdam

Hardlopen voor het goed doel? Zo pak je het aan