Boek: Stretching en spierversterking

Boek: Houd je spierketen sterk en soepel met dit handboek.

donderdag, 23 april 2015, 7:00
Boek: Stretching en spierversterking

Vezeltje strek je.

Je hele spierketen sterk en soepel houden is belangrijk als je blessures wilt voorkomen. Dit complete handboek geeft antwoord op al je vragen over het leniger en krachtiger maken van je lijf. In 250 oefeningen komen alle spiergroepen tot op vezelniveau aan bod. De oefeningen worden stap voor stap uitgelegd, duidelijke foto’s illustreren de tekst. Dankzij de indeling in drie moeilijkheidsgraden vind je snel de oefening die je zoekt. Zo kun je eenvoudig een rek- en streksessie samenstellen al naar gelang je eigen wensen en mogelijkheden. De oefeningen kunnen allemaal zonder hulpmiddelen of materiaal worden uitgevoerd.

€ 26,95 | www.cosmox.nl