Als het niet al te hard waait, is het heerlijk lopen in de regen, maar er zijn ook wel wat minpunten. Natte voeten, natte sokken en natte hardloopschoenen: de meeste hardlopers hebben er een hekel aan. Wij zochten voor je uit hoe je het beste je natte hardloopschoenen kunt drogen.
Van regen worden je hardloopschoenen sowieso nat en dat is echt geen probleem, maar ontwijk plassen zoveel mogelijk, knijp geen sponzen uit boven je voeten en mors geen bekers water op je schoenen. De tijd die je met doorweekte schoenen loopt, is namelijk extra zwaar en dus belastend voor je systeem. Bovendien raken je sokken drijfnat en dat kan weer blaren veroorzaken. Het loopt al met al zwaarder en moeilijker. Je voeten voelen als lood en van comfort is geen sprake meer. Dit zijn drie tips voor hardlopen in de regen.
Zo droog je je natte hardloopschoenen
Heb je de regen getrotseerd? Prop na het lopen onmiddellijk wat kranten in de schoenen om zo het eerste vocht te absorberen. Haal die natte proppen er weer uit en stop er nieuwe in net zolang totdat het papier redelijk droog blijft. Laat je schoenen verder aan de wind drogen en zet ze niet op de verwarming en stop ze al helemaal nooit in de wasdroger of in de magnetron. Door de grote temperatuurverschillen kunnen lijm en stiksels dan loslaten.
Schrale troost aan het eind van de rit: als je schoenen zijn opgedroogd, dempen ze weer volop. Bovendien is hardlopen in de regen hartstikke gezond voor je. Thuisblijven is geen optie, dus!
