Elke 100 gram minder aan je voeten helpt je sneller vooruit. Is het dus handig om te kiezen voor wedstrijdschoenen die lichter zijn dan normale trainingsschoenen?
Wanneer heb ik wat aan wedstrijdschoenen
Het kortste antwoord is: hoe hoger je tempo, hoe fraaier je loopstijl en hoe beter getraind je bent, des te meer het de moeite loont om een paar lichtere, goed ingelopen wedstrijdschoenen te gebruiken.
Trainingsschoenen soms voldoende
Voor lopers die echter in een gemiddelde tijd of langer onderweg zijn, is een paar wedstrijdschoenen niet per se de beste keuze. Dan zullen juist voldoende dempende, en dus wat zwaardere schoenen hun kwaliteiten dubbel en dwars bewijzen. Zeker in de tweede helft van de race.
Wedstrijdschoenen zijn in principe lichter, maar bieden minder demping, stabiliteit en comfort dan standaard trainingsschoenen.
Beide terreinen
Veel trainingsschoenen hebben tegenwoordig een verrassend laag gewicht en kunnen soms ook dienst doen op beide terreinen. Als ze net minder dan 250 gram (mannen) of 220 gram (vrouwen) wegen, is er gerede kans dat je ze ook in snellere trainingen goed kunt gebruiken en er in wedstrijden profijt van hebt.
Teenruimte
Bedenk verder dat je tenen voldoende ruimte moeten hebben, bijna een duimbreedte bij je grote teen. Anders riskeer je in bijvoorbeeld een marathon zwarte teennagels en die groeien pas na een paar maanden weer uit.
Tekst: Ysbrand Visser
Wil jij twee keer per week de beste looptips, motiverende artikelen en fijne winacties ontvangen? Schrijf je dan nu in voor onze nieuwsbrief!
