10 zaken die succesvolle hardlopers doen voor het slapengaan
Het koffiezetapparaat alvast klaarzetten, je favoriete sportbeha klaarleggen en gaan slapen in je hardloopkleding. Wat doe jij?
Door Runners World
De volgende dag optimaal lopen
De details van hun nachtrust verschillen misschien, maar ware hardlopers vertellen steeds weer opnieuw dat ze ’s avonds met maar één ding bezig zijn: hoe ze zichzelf mentaal en fysiek moeten klaarstomen om de volgende dag optimaal te kunnen lopen.
Hoe ze dat doen? Profiteer van de volgende tien strategieën:
Meer van Runner's World
Vroegtijdig overlijden verkleinen met hardlopen
Interview: Ernest van der Kwast
Verbrand je echt meer vet als ochtendsporter?
Frank Futselaar & Björn Koreman over topsport
Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder