6 keer voeding die je voor het lopen moet vermijden
Terwijl ze verder best een gezonde keuze kunnen zijn.
Door Runner's World
Je weet ongetwijfeld dat voor een stevige zweetsessie een pizza, champagne of een paar cupcakes niet de beste bevoorrading is. Er zijn echter nog enkele verrassende – zelfs ogenschijnlijk gezonde – voedingsmiddelen die net zo goed een training kunnen verpesten.
We zetten zes voedingsmiddelen die je absoluut moet vermijden op een rijtje én geven je een alternatief dat wel geschikt is om enkele uren voor je workout te eten.
Zijn er vitamines die helpen bij vermoeidheid?
Dit zijn belangrijke vitamines voor vegetariërs
Vermoeide benen door vitaminetekort: kan dat?
Glutenvrij koolhydraten stapelen doe je zo
Advertentie - Lees hieronder verder
Advertentie - Lees hieronder verder