Wie meerdere keren per week de hardloopschoenen aantrekt voor een fijn rondje hardlopen, weet hoe heerlijk hardlopen voor lichaam en geest kan zijn. Uit diverse onderzoeken blijkt dat hardlopen ook op verrassende manieren ons lichaam helpt.

Groei van kraakbeen

Vergeet al die verhalen dat hardlopen slecht voor je knieën is. Uit Australisch onderzoek blijkt dat de impact van hardlopen de aangroei van kraakbeen stimuleert, wat op zijn beurt weer je gewrichten kan beschermen tegen artritis.

Beter horen

Uit onderzoek van de Bellarmine Universiteit blijkt dat vrouwen die in vorm zijn zes procent meer kans hebben op een beter gehoor dan vrouwen met een mindere conditie. Waarom? Lichaamsbeweging bevordert de bloedsomloop naar het oor, waardoor het meer stoffen kan aanleveren die essentieel zijn voor het gehoor.

Verlicht angst

Ben je paniekerig over een aanstaande presentatie op het werk? Ga hardlopen! Onderzoekers van de Southern Methodist University in Dallas vonden dat mensen beduidend milder reageerde op stress als zij regelmatig een intensieve workout ondergingen.