Blijf variëren
Veel hardlopers lopen standaard hetzelfde rondje, uit gemakzucht of uit angst om te verdwalen. Bovendien kan het bedenken van een nieuwe route lastig zijn – maar jezelf motiveren om steeds weer diezelfde ronde te voltooien evengoed. Om het hardlopen leuk te houden is variatie in de routes die je loopt belangrijk en daar biedt de omgeving van Amsterdam genoeg mogelijkheden voor. Probeer eens een van de volgende vijf routes.
Vondelpark
Het Vondelpark is veruit de favoriete locatie onder Nederlandse hardlopers. Dit park is de meest belopen plaats van Nederland en je bent hier dan ook nooit alleen aan het sporten. Het park bevindt zich op een ideale locatie middenin Amsterdam en de 3,3 kilometer lange geasfalteerde ronde is voor velen makkelijk te volbrengen. Het park is vlak en bevat vrij weinig bochten, maar voor de afwisseling kun je ook uitwijken naar de smallere zijpaadjes. Midden in de zomer zorgen de bomen voor een fijne schaduw en kun je gebruik maken van de waterpunten om jezelf even op te frissen.
Rondje centrum
Om de oude binnenstad van Amsterdam kun je een ronde van zo’n 10 kilometer maken. Bij deze route volg je de Singelgracht, die langs de Nassaukade, Stadhouderskade en Mauritskade stroomt. Je kunt de route zo zwaar maken als je zelf wil door af en toe ook de bruggetjes over de grachten mee te pakken. Op zomeravonden kun je langs deze route prachtige zonsondergangen zien.
Langs de Amstel
Via de Amstel kun je van Amsterdam naar Ouderkerk aan de Amstel lopen. Deze route is zo’n 12 kilometer in totaal, maar kun je zo lang maken als je zelf wilt, afhankelijk van het punt waar je het water oversteekt en omdraait. Over een geasfalteerde weg loop je tussen grasstroken en naast het water, waardoor je al gauw het gevoel hebt dat je in de natuur bent.
Westerpark
Door het Westerpark in Amsterdam-West loopt een ronde van ruim 5 kilometer. Door het voorste gedeelte van het park lopen vooral slingerende schelpenpaden, daarachter vind je een geasfalteerd fietspad en loop je tussen gebouwen van de voormalige Westergasfabriek. Via de verschillende smalle paadjes die door het park lopen, kun je steeds weer een iets andere route samenstellen.
Amsterdamse Bos
Wanneer je het rondje in het Vondelpark inmiddels kunt dromen, is het misschien tijd om uit te wijken naar het Amsterdamse Bos. Dit bos is 22 keer zo groot als het Vondelpark en biedt vele opties voor een afwisselende en groene hardloopronde. In het bos zijn ronden van circa 5, 10 en 21 kilometer uitgezet, die beginnen en eindigen bij het Bezoekerscentrum en deels dezelfde paden volgen. De routes zijn gemarkeerd met oranje paaltjes met de afbeelding van een hardloper. Aan variatie geen gebrek: in dit bos vind je zowel brede en rechte paden als smalle, slingerende paadjes en zorgen bruggetjes en heuveltjes voor nog meer avontuur. Wie weet spot je ook nog een eekhoorn of Schotse hooglander.
