Hoe onthoud je onderweg alle tijden?

Hoe blijf je in een wedstrijd keurig volgens het schema lopen?

donderdag, 15 juni 2017, 7:00
Hoe onthoud je onderweg alle tijden?

Loopschema

Je hebt je perfect voorbereid op je eerste wedstrijd, weet welk tempo er nodig is maar ziet er toch erg tegenop. Is het niet de twijfel, dan wel de vraag hoe je in hemelsnaam keurig volgens het schema blijft lopen?

Je hartslag is in een wedstrijd niet altijd een betrouwbare leidraad, want door alle hectiek is die extra verhoogd. Valt het weer niet tegen (door hitte, kou, wind, regen) en is het een uitstekende loopdag, dan heb je nog het meest aan een mooi, vlak loopschema.

Winnende schema
Op Runnersweb hebben we diverse tools om je ideale tijd te bepalen. Ga naar deze calculator om je winnende schema te berekenen.

Houd er rekening mee dat het een supervlak schema is en dus ook geen rekening houdt met oponthoud (toiletstops, drinkposten) en heuvels.

Op deze website zie je ook hoe je zelf een handig polsbandje kunt printen. Plastificeer de print en neem die onderweg mee. Handig!

 

Wil je voortaan elke dag onze Looptip en de laatste nieuwtjes op Runnersweb automatisch in je mailbox ontvangen? Meld je hier aan.