Meer dan een bakkie troost

Een simpel bakkie pleur helpt bij meer dan alleen het opstarten in de ochtend.

vrijdag, 8 september 2017, 7:00
Meer dan een bakkie troost

Boost bonus

Koffie is niet alleen gunstig voor je prestaties. Depressie, kanker, levensduur, van alles wordt erdoor beïnvloed.

  • Boost je prestaties
    Met twee of drie sterke koppen kun je het gevoel van inspanning verminderen en het uithoudingsvermogen behoorlijk verbeteren. Hierdoor ervaar je dat extra duwtje in de rug.
  • Behoud je geheugen
    Matige koffieconsumptie wordt op lange termijn geassocieerd met een fors lager risico op het ontwikkelen van Alzheimer. Degenen die drie tot vijf koppen per dag drinken worden hiertegen het meest beschermd.
  • Behoud je vrolijkheid
    Vrouwen die twee tot drie koppen per dag drinken hebben minder kans om een depressie te ontwikkelen dan mensen die minder koffie drinken. Dit kan het gevolg zijn van de manier waarop cafeïne zich aan stemmingsreceptoren bindt.
  • Bevorder je gezondheid
    Mensen die regelmatig koffie drinken leven vaak langer en hebben minder last van diabetes, hartziekten, darmkanker en huidkanker. Deze voordelen komen vermoedelijk voort uit de anti-oxidatieve en ontstekingsremmende eigenschappen van koffie.

 

Tekst: Amanda MacMillan
Foto: Jonathan Kambouris

Deze Looptip is afkomstig uit ons extra dikke zomernummer, dat je nog in onze webshop kunt kopen.

Wil je voortaan elke dag onze Looptip en de laatste nieuwtjes op Runnersweb automatisch in je mailbox ontvangen? Meld je hier aan.