Blijf drinken, maar niet te snel.

Heb jij onderweg af en toe enorme dorst? En kieper je dan die bidon in een keer helemaal leeg, zodat je adamsappel als een ouderwetse brandweerpomp op en neer gaat? Niet doen, niet goed. Hoewel verleidelijk, en vooral bij warm weer, is het niet verstandig heel veel in een keer te drinken.

Het is beter om rustig te drinken, zodat je je lichaam de kans geeft beter en sneller vocht op te nemen. Gulzigheid zorgt alleen maar voor een rap gevulde blaas. Je hebt er niets aan om die waardevolle mineralen rechtstreeks het riool in te laten lopen.

Dorstlesser

Drink steeds een paar slokjes per keer en probeer minstens een uur te doen over een halve liter dorstlesser. Let op dat je bij energiedrankjes, door de grote hoeveelheid suikers en de sterke zuurgraad, ook kans loopt op tandbederf. Drink daarom ook af en toe een slok water. Spoel je mond goed en poets desnoods je tanden een keer extra.