Het kan voorkomen dat je een dag even geen zin hebt om te lopen. Terwijl je weet dat je er na afloop een goed gevoel aan over houdt.

Wij weerleggen hier vijf veel voorkomende smoezen.

Maar het doet zeer!

Lopen met muziek of samen met een loopmaatje zorgt voor aangename afleiding. Daarmee verleg je je focus naar andere zaken dan de signalen van je lichaam. Heb je echt last van pijn of een blessure, raadpleeg dan een fysiotherapeut voor advies op maat.

Iedereen gaat mij uitlachen

Beginnende lopers voelen zich altijd bekeken. Met als gevolg bang te zijn om negatief te worden beoordeeld. Maar in werkelijkheid is iedereen zo met zichzelf bezig dat ze geen oog hebben voor hardlopers op straat.

Ik ben te druk met andere zaken

Zorg voor een vast moment om te gaan hardlopen. Voor veel mensen is dit ’s morgens vroeg, voor de dag in alle hevigheid losbarst. Als je de dag begint met hardlopen, heb je geen tijd om gedurende de dag allerlei smoesjes te verzinnen.

Ik ben niet snel genoeg

Heb je een bepaald doel voor ogen? Maak het bekend onder vrienden en familie. Complimenten ontvangen over je vorderingen werken zeer motiverend.

Ik ga niet meer vooruit

Langzaam starten is voor veel beginnende lopers het grootste struikelblok. De meeste mensen lopen meestal te snel en stuiten daarna op een lastige drempel. Het gaat niet meer. Het tempo stokt. Zodra ze een langzamer tempo in hun systeem krijgen, gaat er een wereld voor ze open. Ze houden het veel langer vol.