Verslavend

Hardlopen kan even verslavend zijn als verdovende middelen. Pas er dus mee op.

maandag, 25 mei 2015, 9:00
Verslavend

Hardlopen kan even verslavend zijn als verdovende middelen. Pas er dus mee op.

Lopen heeft effecten die lijken op een drugsverslaving. Dat geldt vooral voor veranderingen in het beloningssysteem van de hersenen, die hetzelfde zijn als je verslaafd bent aan verdovende middelen. Gelukkig is het lopen voor je lichaam uiteraard veel gezonder.

Dit alles bleek uit een studie die werd uitgevoerd in opdracht van de American Psychological Association. Vandaar dat het niet gek is dat plotseling stoppen met een loopprogramma ook tot ontwenningsverschijnselen kan leiden. En je te maken kunt krijgen met trillen, paniekaanvallen en klappertanden.

Het onderzoek werd gedaan om te kijken of hardlopen een effectieve therapie is voor drugsverslaafden. Het antwoord op die vraag luidt vermoedelijk ‘ja’, maar je moet wel oppassen dat je dan de ene verslaving niet inruilt voor een andere.

Mensen met aanleg voor verslaving gaan waarschijnlijk te fanatiek hardlopen en dat is ook niet goed, vooral omdat een loopverslaving vaak samengaat met anorexia.

Foto Istock