Vaak bezitten we de schoenen al veel langer dan we doorhebben en is 'het leven' er allang uit. Hier zijn enkele handreikingen om te voorkomen dat je te lang op versleten schoeisel doorloopt en blessures riskeert:
- Slijtage onder de hak en bal van de voorvoet zijn het belangrijkste teken van verval.
- Let ook eens op de binnenkant van de schoen en vooral in het hielgedeelte.
- Zet de schoenen naast elkaar op tafel. Staan ze nog fier rechtop of zijn ze naar links of rechts ‘ingezakt’?
- Check het bovenwerk ter hoogte van de tenen op slijtage of gaatjes.
- Houd een logboek bij en wees al vanaf 500 kilometer alert op overmatige slijtage. Dat een paar schoenen het 1500 kilometer zou volhouden, is niet waarschijnlijk*.
- Vertoont de tussenzool van je loopschoenen ‘rimpels’? Dan mis je een groot deel van de oorspronkelijke demping.
Tip
Bewaar de schoenen niet in een te koude omgeving, zoals een schuur of garage. Dat is heel slecht voor de levensduur van de meeste materiaal in de tussenzolen.
Onderzoek
Er is maar een wetenschapper ter wereld, de Duitser Jens Heidenfelder, die op grondige wijze de levensduur van zolen van loopschoenen heeft gemeten. Hij deed dat zo secuur, dat hij er van zijn vakbroeders meteen een prijs mee verdiende. Zijn conclusie? In de eerste 100 kilometer veranderen de kwaliteiten van je schoenen al fors en na 600 kilometer zijn de meeste modellen aan vervanging toe.
