Lopen zonder technologie

Horloges of speciale apps die via GPS je loopgegevens meten, zijn hartstikke handig. Je ziet in één oogopslag hoeveel kilometer je hebt gelopen, wat je gemiddelde snelheid is en ga zo maar door. Het bijhouden van je gemiddelde snelheid kan ervoor zorgen dat je makkelijker je streeftijden behaalt. Aan de andere kant kun je ook te afhankelijk worden van technologie. Je luistert niet meer naar je gevoel en gaat blind af op de tijden en snelheden die op je horloge of telefoon verschijnen.

Verstoorde GPS-signalen

Hoewel GPS-technologie steeds beter wordt, zijn de resultaten nog altijd niet helemaal precies. GPS-signalen worden verstoord door hoge gebouwen en bomen en dat kan ervoor zorgen dat de gemeten gegevens niet helemaal kloppen met de werkelijkheid. Let maar eens op de actuele snelheid, en hoe die op en neer gaat, of bekijk na afloop je gelopen route. Liep je echt door die sloot?

Laat al die hulpmiddelen ook eens thuis en vertrouw op jezelf. Als je dat vaak genoeg doet, ga je vanzelf aanvoelen of je tempo hoog genoeg is om je streeftijd te halen.

Voordelen met technologie

  • Tempolopen: wil je keihard trainen op een vast tempo, dan heb je toch je horloge of telefoon nodig om je snelheid in de gaten te houden.
  • Onbekend terrein: als je ergens loopt waar je nog nooit gelopen hebt, is GPS handig om bij te houden hoeveel kilometer je aflegt.

Voordelen zonder technologie

  • Herstellopen: bij trainingen waarbij de snelheid er niet toe doet, kun je alle hulpmiddelen het beste thuislaten. Probeer te genieten van het lopen zonder focus op prestatie.
  • Bekend terrein: op je vaste route kun je prima vertrouwen op je innerlijke GPS. Waarschijnlijk weet je toch wel precies bij welke punt je bijvoorbeeld vijf kilometer hebt afgelegd.
  • Veel storende factoren: GPS werkt onnauwkeurig als je looproute tussen bijvoorbeeld hoge gebouwen ligt. Dan kun je je horloge of telefoon net zo goed niet meenemen.