3 alternatieve doelen voor een wedstrijd

Een loopevenement hoeft niet altijd te draaien om het behalen van een persoonlijk record.

dinsdag, 15 mei 2018, 14:00
3 alternatieve doelen voor een wedstrijd
FOTO: ERIK VAN LEEUWEN

Elke week een persoonlijk record lopen is een utopie. Als je toch vaker aan een van de vele feestelijke loopevenementen meedoet, zijn er meer doelen die je kunt stellen.

Je topprestaties komen niet vanzelf. Daar moet je serieus voor trainen. Loop je echter liever zo nu en dan een wedstrijd, zonder steeds maar voluit te gaan, kies dan andere doelen.

Finishen

Finishen is voor velen al een heel mooi doel. Je debuteert in je eerste wedstrijd, op een langere afstand of komt terug na een blessure. Wat is er dan fijner dan onderweg te genieten van het evenement? Haal de druk van de ketel. Dat smaakt naar meer!

Gelijkmatig tempo

Een gelijkmatig tempo lopen is met de techniek van tegenwoordig niet zo moeilijk meer. Hartslagmeters, footpods, gps-klokjes, ze helpen je meer dan een handje. Toch is het goed om ook zelf in te schatten hoe hard je loopt. Probeer de wedstrijd in makkelijk haalbare porties van een paar kilometer in te delen. Kijk tussendoor niet op je klok en check naderhand of je ‘vlak’ liep. Vooruit, aan het eind mag je losgaan, dat lukt dan vast wel.

Haas

Waarom speel je niet eens haas? Kies een loopmaatje uit die echt aan een persoonlijk record toe is. Het tempo daarvan kun jij met gemak aan en je besluit je diensten aan te bieden. Wat zul je heerlijk lopen en na afloop, als het gelukt is, de voldoening proeven.

Wil je voortaan elke dag onze Looptip en de laatste nieuwtjes op Runnersweb automatisch in je mailbox ontvangen? Meld je hier aan.